Onderzoekers van het Radboudmc hebben ontdekt dat een chronisch slaaptekort mogelijk de kans op Alzheimer vergroot. Dat blijkt uit de resultaten die zijn gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Neutrology. Een goede nacht slaap verlaagt de hoeveelheid van het eiwit amyloïd-bèta in het hersenvocht, terwijl wakker blijven deze daling verstoort. Het eiwit wordt gezien als de belangrijkste oorzaak van de ziekte van Alzheimer bij de mens, en uit studies is reeds gebleken dat er bij muizen inderdaad een verband is tussen dit eiwit, slaapgebrek en Alzheimer.
Goed bed, goede nachtrust
Des te meer reden dus om ervoor te zorgen dat je ’s nachts goed slaapt. Op tijd naar bed gaan en een goede slaaphygiëne dragen bij aan de slaapkwaliteit. Ook een goed bed is van belang voor een goede nachtrust. Vooral het matras en de matrasdrager zijn belangrijk en dienen goed aan te sluiten op uw lichamelijke situatie en persoonlijke voorkeuren. Een goed kussen en een fijn dekbed tot slot maken uw nacht helemaal compleet!
Tof Slaapkamer blog 